Artiklar
Upptäck och läs våra olika artiklar som innehåller råd och tips för att få en godare sömn. Allt ifrån hur du bäddar inför de olika årstiderna till hur sömnkvalité hänger ihop med vår hälsa.
Ät för att sova gott
Genom att äta bra mat och välja rätt livsmedel gör du både livet och sömnen lite enklare. Förutom att välja rätt säng med som ger dig rätt stöd, tryckavlastning och komfort kan du finjustera dina kostvanor med några av våra råd som hjälper dig att få en godare natts sömn, redan inatt.
Bädda för våren
Våren närmar sig med stormsteg. Med rätt färger, material och textilier kan du skapa en ny känsla i ditt sovrum utan att behöva göra en stor förändring. Här är några drömknep för att välkomna våren i ditt sovrum.
Kvinnors hormonella obalanser i relation till sömn
Att kvinnor och män är olika visste du kanske redan, men att vår förutsättning till god sömn och vårt sömnbehov även det är olika, kanske inte många vet. Kvinnor behöver faktiskt mer sömn än män. Kvinnor upplever till högre grad sömnsvårighet än män, samtidigt som utebliven sömn påverkar kvinnors hälsa mer.
10 tips – så varva du ner och får en lugnare jul
Juletider kan vara både glad och hektisk, vilket gör det avgörande att prioritera kvalitetssömn för ett gott välbefinnande. Här berättar vi om 10 tips som hjälper dig att maximera återhämtningen under din jul sömn.
Sömn och hälsa
Artiklarna om sömn inkluderar ofta forskningsbaserad information om sömnens påverkan på hälsan och hur olika faktorer, som kost, motion, och skärmtid, kan påverka sömnkvaliteten. Oavsett om man är ute efter råd om att välja den perfekta sängen, skapa en optimalare sovmiljö eller förbättra sömnen genom effektiva knep, finns det en mängd artiklar tillgängliga som kan hjälpa människor att uppnå en mer hälsosam och återhämtande sömn. Att hålla sig informerad och engagerad i sömnrelaterade ämnen kan vara nyckeln till att uppnå den viktiga sömn som kroppen och sinnet behöver för att fungera optimalt.